Főoldal Szakértő Foglalás

Jelentkezés Konzultációra

Tegye meg az első lépést a tudatosabb napi rutin felé! Foglaljon időpontot átfogó információs beszélgetésünkre.

Konzultációs Csomag Ára:

15.000 Ft / 60 perc

Konzultáció

Módszertani Megközelítések a Siker Érdekében

Az alábbi oktatási keretrendszerek garantálják, hogy a megfelelő tudás birtokában alakíthassa ki új szokásait.

Munkahelyi Ergonómia

Az irodai környezet optimalizálása a medence tehermentesítése céljából.

  1. Felszerelés helyes beállítása (szék, asztal)
  2. Dinamikus üléspozíciók elsajátítása
  3. Mikroszünetek beiktatásának technikái
  4. Környezeti stresszorok azonosítása

Életmód Tervezés

A mindennapi rutinok strukturálása a fenntarthatóság érdekében.

  1. Jelenlegi szokások feltérképezése
  2. Célok meghatározása kis lépésekben
  3. Hidratációs terv összeállítása
  4. Esti levezető rutinok integrálása

Aktivitási Alapok

Alapvető mozgásminták és gyakorlatok információs bázisa.

  1. Légzéstechnikák az alhas tehermentesítésére
  2. Séta és alapvető kimozgatások jelentősége
  3. Mindennapi aktivitási kvóta beállítása
  4. Nyomonkövetési napló használata

Töltse ki az űrlapot

Kérdése van? Írjon nekünk:

info@ferfi-aktivitas.hu

Gyakori Kérdések

Milyen jellegű ez a konzultáció?

A konzultáció tisztán edukációs és információs jellegű. Célunk az életmóddal, a helyes ergonómiával és a napi szokások kialakításával kapcsolatos ismeretek átadása az általános jóllét megőrzése érdekében.

Helyettesíti-e ez az orvosi vizsgálatot?

Határozottan nem. Szolgáltatásunk nem diagnosztizál és nem biztosít terápiát. Kizárólag prevenciós oktatást és szokásformáló útmutatást nyújtunk.

Kinek ajánlott a részvétel?

Minden olyan férfinak, aki sokat ül, mozgásszegény életmódot folytat, és szeretné megismerni azokat a módszereket, amelyekkel támogathatja az alsó testfél optimális aktivitását a mindennapokban.

Hogyan történik a kapcsolatfelvétel?

Az űrlap kitöltése után munkatársunk 48 órán belül felveszi Önnel a kapcsolatot a megadott elérhetőségeken, hogy egyeztessék az időpontot és a platformot (online vagy személyes).